青汁で野菜不足を補っています

"健康的な生活を送るためには、健康的な食生活は必須ですよね。
分かってはいるのですが、ついついスーパーなどのお惣菜に頼ってしまったり、手軽で自分で作るよりもおいしいレトルト食品や冷凍食品を利用しがちになってしまっています。必要な栄養を摂るためになるべく野菜を多めに、とも思っているのですが野菜はたくさん食べることが難しいです。厚生労働省は野菜は一日に350グラム以上摂りましょうと推奨していて、これを目安に頑張っているひとも多いと思います。しかし、これを達成するためにはやはり野菜ジュースなどに頼らなければ難しいのではないでしょうか。わたしは野菜ジュースはおいしくて大好きではあるのですが、これは糖分がたくさん入っているからですよね。砂糖は不使用のものが多いですが、果糖が含まれるため糖分の過剰摂取も気になります。
そこでうちでは家族全員、青汁を飲みはじめました。ケールを使用したものは苦味が強いようですが、オオムギ若葉を使用した青汁は緑茶のような風味で非常に飲みやすくておすすめです。"

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